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平成13年前後より、サプリメントであったり化粧品として用いられてきたコエンザイムQ10。基本的には、人間が日々の暮らしを送るために使われるエネルギーのほとんどを創出する補酵素という位置付けです。
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私達人間の健康増進・管理に欠くことができない必須脂肪酸に指定されているDHAとEPA。この2つの健康成分をたっぷりと含む青魚を連日食するのが一番ですが、肉食中心のライフスタイルが主流になったために、魚を食べる機会がどんどん減ってきているようです。
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コンドロイチンは、食事を通じて摂ることも可能だとは言えますが、それだけでは量的に不足するため、いずれにしてもサプリメント等により補給することが要求されます。
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素晴らしい効果を持つサプリメントなのですが、服用し過ぎたり一定のお薬と一緒に飲むと、副作用に苦しめられることがありますから気を付けてください。
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コエンザイムQ10には「還元型」と「酸化型」という2つの種類があり、体の中で効果的な働きをするのは「還元型」の方なのです。そういう理由でサプリメントを買うという時は、その点を忘れることなくチェックすることが肝要です。
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